高考体育腿部训练指导

高考体育考试中，腿部力量和耐力是非常重要的，因为跑步、跳远等项目都需要腿部的支撑和爆发力。以下是一些针对腿部训练的建议：1. 爆发力训练 爆发力是指瞬间爆发出的力量，对于短跑、跳远等项目非常重要。...